Hoje já te queixaste uma vez porque algo não correu como querias. Por exemplo o chefe, que irritou. Ou o tempo, que não colabora. O tempo que te falta. Os outros, que chateiam.
Eu também digo isto de vez em quando. E depois reparo como uma frase destas cai. Torna a coisa leve, e é exatamente isso que me deixa desconfiada.
Entregar a responsabilidade é confortável. Enquanto a culpa for de outra pessoa, não tens de te mexer. Podes irritar-te. Podes contar como tudo é injusto. E ficas exatamente onde estás.
A avaliação é uma invenção do ser humano
Dividimos o dia em bom e mau antes de ele acabar. O trânsito de manhã foi mau. O almoço ao meio-dia foi bom.
Mas uma avaliação diz sobretudo algo sobre a pessoa que avalia. Sobre a coisa em si não diz nada. Duas pessoas estão no mesmo engarrafamento. Uma chega atrasada a um compromisso que de qualquer forma queria cancelar, e respira de alívio. O outro perde a chamada pela qual esperava há semanas. O mesmo engarrafamento. E, mesmo assim, dois dias diferentes. Bom e mau só nasceram dentro do carro.
Isto também vale para trás. O que hoje chamas o pior dia da tua vida pode ser, daqui a cinco anos, o dia em que algo começou. O que mudou até lá? A coisa em si não. Só o teu julgamento sobre ela.
Se tirares a avaliação, fica algo muito sóbrio. Nomeadamente uma decisão e a consequência que vem dela. Soa duro. Mas para mim é a coisa mais amiga que te posso dizer. A única coisa que fica depois de uma decisão é sempre uma consequência. A avaliação que lhe juntamos é fantasia. Sobre a coisa em si não diz nada.
Uma consequência podes olhar. Um julgamento só podes carregar.
O calendário que não tem culpa
Imagina uma terça-feira à noite. Alguém está sentado à mesa da cozinha, o portátil ainda aberto, a semana foi demasiado cheia. E a culpa é do calendário. Demasiada coisa, pouco ar, é lógico que se esteja cansado.
Depois essa pessoa vai ver quem marcou os compromissos. Ela própria. Cada um deles. Ao longo de semanas, sempre com o mesmo pequeno gesto: dizer sim, porque dizer não é desconfortável. O calendário não lhe fez nada. Mostra-lhe o que ela decidiu.
É assim com a maioria das pessoas com quem trabalho.
Comigo foi diferente. Sempre fui muito organizada e consegui tudo o que me propus. Precisamente por isso esta pergunta demorou mais tempo a chegar a mim. Quando tudo funciona, ninguém vai ver quem marcou. Eu também não.
Onde começa a responsabilidade
Com isto não estou a dizer que arranjaste tudo sozinha. As pessoas vivem coisas que nunca escolheram. Doença. Perda. Violência. Sistemas mais antigos do que elas. Quem te diz que foste tu que encomendaste isso está a vender-te alguma coisa.
A responsabilidade começa mais tarde. Começa no ponto em que perguntas: e agora, o que faço com isto? Esse ponto é teu. É teu mesmo quando tudo o que veio antes não foi.
É tempo de deixarmos de entregar a responsabilidade e começarmos a assumi-la nós mesmos. Então começamos a entrar na autoeficácia. Aí está toda a diferença entre uma vida que te acontece e uma vida que tu conduzes.
O que te falta para isso é consciência
A certa altura reparas que te falta algo. É consciência.
Consciência soa a grande e espiritual. O que quero dizer é algo muito pequeno: o segundo em que te apercebes do que estás a fazer. Ouves o teu sim enquanto ele sai de ti. Dizes a frase sobre o chefe e reparas que a estás a dizer.
Sem esse segundo, tudo corre no automático. E no automático acabas no papel de vítima, porque esse está confortavelmente montado e lá não tens de fazer nada. Com esse segundo tens uma escolha. Nem sempre grande, mas uma.
Consciência é a diferença entre fazer algo e decidir algo. E tudo o que vem depois depende desse único segundo.
A autoeficácia é um músculo
A ideia de que participaste na tua realidade parece, no primeiro momento, uma acusação. Vira-a ao contrário. Se participaste nisso, também participas no que vem a seguir. É a notícia mais barata do dia.
E começa pequeno. Dizes uma vez não onde normalmente dizes sim no automático. Escreves o e-mail que anda na tua cabeça há onze dias. Dizes à tua colega a frase que até agora engoliste. Cada um destes gestos é minúsculo. Juntos mudam a quem confias o volante.
A pergunta que muda tudo
Em vez de: porque é que isto me acontece?
Melhor: qual é a minha parte, e o que faço com ela?
A primeira pergunta procura um culpado e encontra sempre um. A segunda pergunta procura um próximo passo e também o encontra quase sempre. As duas perguntas demoram o mesmo tempo.
As pessoas evitam a segunda pergunta porque têm medo da resposta. Quando vês a tua parte, nunca mais consegues ignorá-la. Então tens de fazer alguma coisa. E fazer alguma coisa cansa mais do que ter razão.
A tua culpa não está aqui em discussão. Em quase todas as situações há um pedaço que é teu. Normalmente pequeno. E esse pedaço pequeno é o único sítio onde podes realmente mover alguma coisa.
Tudo tem uma causa. Há uma cadeia que levou a este momento, e alguns elos dessa cadeia estão nas tuas mãos.
O que te deixo
Escolhe esta semana uma única coisa que te irrita regularmente. Uma que há meses atribuis a outra pessoa. E depois procura o um por cento que é teu. Procura-o para veres onde está a tua alavanca.
Quando o encontrares, escreve-me. Leio cada mensagem eu própria.